Question

有什么适合16岁女生的减肥方法吗？

我今年16岁，是个女生，体重超过150斤。
虽然不会因为肥胖而自卑，但是现在这个身型我自己都嫌弃。
我不想因为减肥导致脱发，也不想因为减肥让胸部变得太小。所以我想请教一下有什么适合我的减肥方法吗？谢谢！

Answer 1

如果你现在只是16岁想减肥那最好的方法只能是通过锻炼的方法来达到减肥的效果，因为你只有16岁，如果靠饮食方面来减肥的话，你可能还处于长身体阶段，还需要补充营养。

Answer 2

保证充足的睡眠，睡眠好，新陈代谢就会提高减起肥来更加的容易。多吃有营养的东西，保持营养的均衡少吃油炸膨化食品，多运动。

Answer 3

多运动，少熬夜，养成规律的作息时间，少吃垃圾食品，你还在长身体，只要多运动少吃一定会瘦下来的。

Answer 4

16岁新陈代谢快，可以通过运动，少食多餐来减肥，主要需要多运动，由于在长身体，不能节食。

Answer 5

还是未成年，最好就是控制饮食，多运动！除了这两种好像没有更好的办法了，一定记得不能吃减肥药哦！