Question

运动队员在训练中有哪些注意事项呢？

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Answer 1

运动队员在训练当中应该要去注意一些什么样的问题呢？接下来我就给大家分享一下我对于这个问题的一些观点。

一.方法问题

首先第1个就是方法的问题。因为运动队员在训练当中方法的好与坏，是对于他们训练效果起着决定性作用的一个东西。如果他们采用的是一个不太高效的方法，那么他们训练5个小时的时间，可能就相当于别人训练一个小时甚至两个小时的效果。而如果采用了高效的训练方法，那么就会产生反过来的效果，或者说和别人持平。所以对于训练方法是一定要去掌握科学有效的训练方法，而不是在有拿着很差的训练方法，一直花很多的时间去训练，并且称之为努力，这样子是不对的。

二.时间问题

第2个就是训练的时间问题。这个是需要你在掌握了正确的训练方法之后去进行追求的。如果说大家的训练方法都是一样的，都是很高效的，那么你训练时间的多少就基本上决定了你最终的成绩如何。比如说别人每天都训练5个小时，而你每天只训练两个小时，那别人的训练成果肯定会比你大出不少。所以说在掌握正确的训练方法之后，就应该要花多一点时间去训练，这样子进步的才会更快一些。

三.身体维护问题

第3个就是关于我们自身的身体维护问题。因为作为运动员的话，你的身体是很重要的，如果你睡眠没有睡好或者说生病了之类的都会严重的影响你的成绩。所以我们在一些大型的体育赛事之前，一定要去保持最佳的身体状况，这样子才能够去争取发挥自己最大的能力，争取拿到最好的成绩。

 

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Answer 2

一定要增强体质，要注意锻炼的强度，保护好自己的身体，要避免受伤，要佩戴护腕和护膝。

Answer 3

要注意自己的脚，要注意自己训练的方法，要注意训练的时间，要注意训练的姿势，要注意训练的场地。

Answer 4

一定要注意个人的安全问题，要提前制定好特别严格的计划，在训练过程当中也应该调整好自己的身体协调能力，一定要掌握正确的动作要领，动作一定要达标。