喝粥真的能养胃吗？日常养胃有什么好办法？
胃病，早期的时候往往会比较多得出现在老年人身上，因为老年人的胃功能包括全身的身体机能都会出现衰老退化，所以会出现胃部消化不好的问题，从而出现胃病。
而现在，快节奏的生活和工作压力导致胃病已经慢慢变成了很多年轻人的专利，因为不好好吃饭，不好好休息甚至是不好好调整心态都会引起胃部的炎症。
而胃病如果调养不好甚至会出现胃出血、胃癌等的病症，年纪轻轻的就患上这种病对于身体的伤害是很大的。而有的时候一遇到胃疼、胃不好的时候，很多人都会选择喝粥养胃。但其实喝粥真的好吗？有胃病只需要喝粥就行了吗？
长期喝粥养胃对身体会带来哪些影响？
有的时候胃病康复阶段或者是因为有胃病没时间吃饭的时候，很多人都会选择喝粥这种流食，又能填饱肚子又能养胃。若是喝粥的时候可以粗粮细粮搭配着来或者是加一些其它的蔬菜、肉类一起熬出来的粥或许是营养均衡的，也能够给身体提供一些能量，但是长期喝肯定是弊大于利的。
导致餐后血糖急剧升高
有些粥都是用大米等的精细的粮食熬制出来的粥，这种粥口味偏甜口感也很清爽。但是这类粥对于糖尿病人来说却不太好，因为粥是一种很容易被快速消化的食物，所以它经过消化之后产生的糖分升高也会比较快，对于血糖的升高有着很大的促进作用。所以对于糖尿病人来讲，长期喝粥对于血糖的稳定没什么好处。
影响正常的消化功能
很多人都认为喝粥会养胃。其实不然，因为粥毕竟还是一种流体，说起来其实跟饮料、水没什么区别，若是长期喝的话，其实是不利于胃部消化的。人体内的消化液的作用因为不需要用来消化粥一类的流食的时候就会难以发挥作用这对于胃也是一种伤害。
所以，如果你有胃病胃部消化不好的情况的时候，可以通过喝粥来快速补充营养并促进消化。但也不是长久之计，不能一直靠喝粥来维系。
容易导致消化不良、贫血、免疫力下降等
粥是一种容量比较大的食物，甜的、咸的食材都可以与粮食混合，熬成粥喝。但是粥却不能帮助补充人体所需要的所有的营养物质，若是为了养胃单纯喝粥的话，会影响到身体对于其他营养的摄入，这样身体就会出现因为营养摄入不均衡导致的贫血、消化不良、免疫力下降等的很多问题。
所以不管是养胃，还是减肥都不能光靠喝粥来满足。真的想养好胃，还需要做好以下几点。
吃饭的时候细嚼慢咽
胃是我们身体的一个很娇嫩的器官，因为胃部的消化仅仅是靠胃酸和胃肠的蠕动来完成的。所以很多事物如果没有嚼碎就咽下去的话，对于胃部的消化来说是一种负担，所以吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽。不要加重胃的消化压力，因为长期如此的话很容易伤害到人的胃黏膜，导致胃部疾病的发生，到时候就得不偿失了。
不要吃太咸的食物
我们都知道太咸的食物对人体的血管特别不好，多吃很容易引起高血压、血管硬化等的问题。但是过多得盐分其实对于胃黏膜也会有所损伤，因为胃黏膜的细胞在高盐环境的刺激下，会出现细胞萎缩因为胃黏膜被破坏。这样长期发展下去会导致胃炎、胃溃疡甚至是胃癌的出现。
由此可见，养胃不仅仅是靠喝粥就可以，正常的吃饭，规律的饮食也是对于身体健康很重要的一步。而若是想要养好你的胃，使得消化功能良好不出问题的话，生活中对于饮食习惯甚至是饮食搭配都需要下一番功夫。
