Question

第一次滑冰有哪些要注意的地方?

Answer 1

作为新手来说，难免会碰到摔跤，学会自我安全的防护就不容易受伤了，具体来说是尽量整体侧面或前面尽可能慢慢地卧倒之类的，注意，一定要尽量避免往后倒摔一屁股墩，还有不要一着急就伸出手去撑冰面，这样特别容易伤手腕。

初学者一定要把中心放低，身体前倾，就如上一部分学会摔跤那里说的，宁可狗啃泥绝不屁股墩。具体姿势是，两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒。

滑冰注意事项

滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。

服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。