Question

心理健康，对我们的身体都有哪些好处？

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Answer 1

每个人都喜欢积极阳光正能量的人，积极阳光正能量就代表着心理健康，现在的生活和工作节奏不断加快，很多人都有心理负担，只有一个健康的心理才能迎接生活和工作的各种挑战。

一、心理健康对身体的好处

心理健康和人的生理健康是密切相关，相互影响的心理健康可以促进身体健康，身体健康，同时又能反过来促进心理健康，只有两者都健康发展才能全面的健康。近代的医学中明确提出，心理因素在发生、发展、治疗和预防躯体疾病起着重要作用。包括冠心病，原发性的高血压，支气管哮喘，溃疡，性肠胃病，神经性皮炎，类风湿关节炎以及疼痛综合症长期的情绪不良会导致免疫功能下降，因此会发生感冒肝炎，甚至是癌症。心态乐观的人可以促进血管的健康，可以降低疾病进展的速度，很多癌症患者正是因为保持积极健康的态度，才能逐渐的打败癌症给自己争取了更多的时间，乐观的人和不乐观的人相比，初次发生心血管疾病的风险降低了50%，在正常的免疫下，人体可以杀死癌细胞，维持身体的健康平衡，但是当你的情绪失落时，压力增大，免疫系统也会随之下降，癌细胞就会有增加的成分。所以为了自己的生命安全和健康，一定要保持积极的情绪。

二、如何保持心理健康

1、保持乐观向上的心态。人生总会遇到自己不顺心不如意的事情，不要总是闷在心里，保持积极向上的心态，一件事情的好坏取决于你从什么角度去看贷待，如果你用一个消极的态度去看它，它就会变成一个坏事，如果你用一个积极乐观的心态去看他，它就会迎刃而解。

2、培养多种爱好。不要让自己空虚下来胡思乱想，多培养一些自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢做的事情，全身心的投入其中，享受它们带给你的快乐。

3、培养幽默感。除了在一些严肃正式的场合，在日常和朋友交往和生活时，可以用一些幽默的语言，让你和朋友都保持愉悦的心情，给他人也带来欢乐。

Answer 2

让我们的心里变得更健康，精神正常，不会抑郁，还能改善生活作息，变得更正常，这些都是好处。

Answer 3

可以让我们每天都有一个好心情，而且我们也会学会情绪管理，让我们有包容心，让我们身体健康，提高抵抗力。