Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

1. 做一些发泄情绪的运动
2. 找个知己诉说
3. 平静心情
4. 出门走走

Answer 2

运动
音乐
看书
与他人分享

Answer 3

1.尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对...
2.分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，...
3.出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一个人走走。看看新鲜的事情，看看熙熙攘攘的...
4.做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。运动有助于我们的情绪发散

Answer 4

当你心情烦躁的时候，什么都不想做，感觉做什么都不对，那么心情烦躁怎么办呢？心情烦躁的调理方法： 1、心里烦躁怎么办之心理暗示法： 暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜

Answer 5

分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西