Question

如何快速增加自己的记忆力？

Answer 1

如果想要快速的提高记忆力，首先要矫正不良的生活习惯，要保证自身存在充足的睡眠时间。平时你可以多多动脑，多思考，积极的学习新的技能提高自己的记忆力。你也可以适当的吃海参、核桃、腰果等食物补充大脑需要的营养物质，达到提高记忆力的效果。

Answer 2

关于怎么才能快速增加自己的记忆力？总结了下面四点希望可以帮助到你！
1.为了能睡好和睡足，进行固定自个儿的睡觉和早起的时间，并坚持施行，养成良好习惯。
2.定期进行切换&转变学习场所。
3.把需要牢记的内容信息，积极地来进行知识输出方式。
4.学习时咀嚼泡泡糖。

Answer 3

首先要保证营养充分，睡眠充足，其次平时要多加训练记忆，有逻辑有方法的记忆，久而久之记忆力越来越好了，记忆也会变得很轻松

追问

平常可以多吃核桃、豆类、蛋类食物，这些食物中含有的一些成分会对神经有益，另外含铁丰富的食物可以增强大脑供氧，吃英泰含片，是中国科学院上海生化细胞所杜雨苍教授研发的可以改善记忆的，也可以起到提高增强记忆力的作用。生活中要注意不要过度用脑，保持健康的饮食习惯和规律的作息，这样良好的精神状态会提高记忆力。