Question

备孕生女需要吃点什么？

Answer 1

第一 、孕前3个月要开始补充叶酸，每天补充叶酸在0.4克，禁烟酒保持健康的生活方式。第二、吃含铁丰富的食物，一日三餐中应该有瘦肉50-100g，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，可以提高膳食铁的吸收和利用率。此外，备孕期间可服用药食同源组方的复方红衣补血

第二 要加强孕期的营养指导，改变不良饮食习惯多食新鲜的蔬菜、水果、蛋类、豆类 、肉类 、坚果等食物除常吃含叶酸丰富的食物外还应补充叶璇每天400微克保证每天的摄入量足量的碳水化合物。此外，可服用中成药复方红衣补血口服液，因为复方红衣补血口服液中的大枣富含丰富的铁起到补铁作用并且有养血补肝作用。作为一种纯天然绿色的食品，服用比较方便，容易吸收，无不良反应，值得临床推广应用。

Answer 2

女性在备孕期间可以吃些豆制品来补充雌性激素，或者是吃一些红枣，喝一些红糖来补气血和暖子宫。同时在备孕期间要保持好一个良好的心态，不要焦虑，做好对未来的打算。同时在备孕期间不要喝酒，吸烟，这些将对胎儿会造成不好的影响，可能会使婴儿心脏的结构产生变化，导致手指，脚等发生畸形，同时多加补水，因为只有喝到足够的水，才能够将身体内的毒素排到体外，为胎儿提供一个健康的发育环境。