篮球运动可以锻炼什么？对人们有什么帮助呢？
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可以锻炼身体，可以强身健体，还有就是可以提高手臂的力量，可以提高身体的协调能力和运动能力，还有就是可以提高身体的运动速度，这样的话就可以提高身体免疫力。
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可以锻炼身体力量，对抗性，增强身体的协调灵活性。增强心肺功能
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篮球运动就相当于是有氧运动用处挺多的，可以锻炼全身。
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