Question

高血压的人可以经常吃红枣吗？

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Answer 1

高血压患者平时一定要注意饮食，以清淡为主，少吃肉类，多吃蔬菜。他们可以适当地吃一些红枣，因为红枣营养丰富，富含膳食纤维和钙、钾、锌、镁等维生素，具有较高的营养价值。鲜枣富含维生素B，能有效增强人体毛细血管，尤其对高血压和心脑血管疾病有疗效。它能扩张血管，增强心肌收缩力。

它更适合高血压患者。高血压患者通常可以多吃干果或蔬菜水果，对身体有保健作用，但通常应戒烟、戒酒、少吃肉类、适当锻炼和保持良好睡眠，这有利于控制疾病。红枣主要含有糖分，能迅速提高人体所需的能量。超过糖尿病患者的标准红枣，但很容易导致血糖超过标准，因此建议不要吃或少吃。

红枣含有生物活性物质，如环磷酸腺苷，可以增加白细胞和改善贫血。由于这些活性物质的含量很低，吃一些可能不会起到类似的作用。最好的办法是坚持长期适度消费。红枣膳食纤维含量高，健康人不宜一次吃太多红枣，以免加重肠胃负担，引起消化不良。红枣是一种常见的食品。对身体有很好的调理作用，尤其是在补气补血方面。对消化、养血、安神也有一定作用。

平时适当食用可以提高身体的免疫力。红枣富含维生素C和维生素P，可降低体内血脂水平，防止血管壁硬化，保持血管弹性，降低毛细血管通透性，改善心肌营养。红枣性甘温，补气养血安神。病后虚弱和贫血的患者以及冬季手足寒冷的妇女可以通过食用适量的红枣来调整身体。喝红枣汁打好的枣泥可以多过筛几遍，吃起来感觉不到红枣皮，口感很细腻。红枣最好提前浸泡两个小时，吸足一些水分，这样打出来的枣汁的会更细腻。

Answer 2

可以，吃红枣可以补充维生素、矿物质等多种营养物质，所以高血压的人也可以经常吃红枣，就是每天吃的量不能太多。

Answer 3

我觉得高血压的人是可以经常吃红枣的，因为红枣是补血的，而且也可以让血压稳定 。

Answer 4

红枣是一种水果，富含有丰富的维生素C以及微量元素，对于高血压病的患者而言，如果没有合并糖尿病，适当吃红枣对身体是有益的。

Answer 5

最好是不要吃红枣，因为如果经常吃红枣的话，那么可能会让血压越来越高，身体也会特别不稳定。