Question

核桃仁瘦肉粥应该怎么做？

Answer 1

材料

核桃仁30克，猪瘦肉30克，大米100克。

做法

1.先将胡桃打破，去壳，去除核仁外皮，再将核仁稍加打碎。

2.用清水将猪瘦肉洗净，切成小块状或粒状，备用。

3.将大米用清水洗净，去除米尘。

4.把粥料准备就绪后，将大米、核桃仁同放入沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，再用文火煮粥，待粥中大米煮糜后，加入猪瘦肉，搅匀，再煮约5分钟便可。此粥可作为主食，每天服食一次，可服食一个月。注意事项：1.平时易腹泻者，或泄泻患者不宜服食此粥。

2.本粥药量为一个成人的用量。专家叮咛：胡桃仁取新鲜干品为好，因此时的核桃仁含油较丰富。

Answer 2

先把瘦肉清洗好，切成细丝，然后用料酒等进行腌制，然后把核桃仁清洗干净，浸泡一段时间，之后将瘦肉炒熟，然后加水煮开，之后再加入一定的米等水开之后再加入核桃仁熬煮成稠状就可以了

Answer 3

材料
核桃仁30克，猪瘦肉30克，大米100克。

做法
1.先将胡桃打破，去壳，去除核仁外皮，再将核仁稍加打碎。

2.用清水将猪瘦肉洗净，切成小块状或粒状，备用。

3.将大米用清水洗净，去除米尘。

4.把粥料准备就绪后，将大米、核桃仁同放入沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，再用文火煮粥，待粥中大米煮糜后，加入猪瘦肉，搅匀，再煮约5分钟便可。

Answer 4

准备材料：核桃15克、紫米25克、宝宝粥米15克、猪肉25克、姜片3克。
一、紫米洗干净后倒入碗中，浸泡半小时。
二、核桃仁放入开水中，浸泡5分钟。
三、猪肉放入锅中，加入姜片和冷水，撇除血沫捞出。
四、煮好的猪肉切丁。
五、核桃去皮，掰碎。
六、粥米倒入碗中，清洗干净。
七、粥米倒入锅中，加入泡洗干净的紫米。
八、加入400ml的清水，水煮沸后转中小火。
九、加入瘦肉丁，继续用勺子不时搅拌。不管熬煮什么粥，都记得一定都要全程小火，注意时常搅动，防止沾锅。
十、加入准备好的核桃碎。
十一、装碗即可食用。

Answer 5

核桃仁瘦肉粥的做法

食材准备：核桃仁30克，猪瘦肉30克，大米100克

做法
1.先将胡桃打破，去壳，去除核仁外皮，再将核仁稍加打碎。
2.用清水将猪瘦肉洗净，切成小块状或粒状，备用。
3.将大米用清水洗净，去除米尘。
4.把粥料准备就绪后，将大米、核桃仁同放入沙锅内，加适量清水，先用大火煮沸后，再用小火煮粥，待粥中大米煮糜后，加入猪瘦肉，搅匀，再煮约5分钟便可。此粥可作为主食，每天服食一次，可服食一个月。注意事项：1.平时易腹泻者，或泄泻患者不宜服食此粥。
2.本粥药量为一个成人的用量。胡桃仁取新鲜干品为好，因此时的核桃仁含油较丰富。

核桃营养价值：

1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。

2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。

3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力作用。