人为什么会失眠？
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“造成失眠的病理机制有心火、肝火旺盛、肾阴虚、肝阴不足、脾胃不和、心肾不交等等。一般病人都有长期的病理机制存在，遇到了诱发因素，导致失眠，比如突然遇到需要操心的事情，或者让自己产生心情激动，愤怒，害怕等情绪的事情，就会导致失眠的发生。失眠初期，要放松心情，及时纠正心态，时间久了就需要医学干预。”
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失眠有很多因素 有时是因为压力大 神经衰弱 还有可能自己多思多虑导致失眠 告诉你个方法 也是医生传授的 白天尽量不要喝茶 喝咖啡 影响睡眠的东西都不要碰 晚上不要玩手机玩的太晚 精神亢奋也无法睡眠 自己的经验就是头睡觉前喝一杯红酒 或者喝杯热牛奶 都可以有助睡眠哦。
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想事多就容易失眠
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