阿Sa称阿娇长胖是因荷尔蒙失调，荷尔蒙失调会导致肥胖吗？
可能荷尔蒙失调的情况下会导致一定的肥胖。荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调便会导致百病发生。
此外，荷尔蒙也影响着生育。在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷尔蒙，当中包含多种激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。除了月经以及生殖问题外，荷尔蒙分泌出了问题，会使女人情绪不稳定，体重突然暴升或暴跌，而脸上、背部、胸口、肚皮突然长出许多毛发、记忆力衰退、皮肤变得干燥、缺乏弹性或者长出暗疮等肌肤问题。
睡眠不足会造成新陈代谢失调，经常熬夜或作息不正常的人不仅老得快，健康也会严重受损，因此，能不熬夜就最好别熬夜。如果每晚睡眠不足4小时，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。所以，每天保证7小时以上的高质量的睡眠，有助于荷尔蒙的调理。睡觉时人体会产生荷尔蒙，最好保证在晚上22点前入睡，而晚上22点到次日凌晨2点，是人体处于最佳的修复状态的时间。水，尤其是弱碱性的元气水，有助于人体有效排泄激素的代谢产物。有医师建议，每两磅体重每天喝1盎司水，即如果体重128磅，应该喝64盎司水，最好少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，特别是咖啡，会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他一些不良症状。
经常生活于各种的压力下，会加重PMS(经前期综合症)和更年期的不适症状。精神上的压力可说是女性荷尔蒙的强敌！但凡失恋、工作压力、人际关系出现问题等，都可能让你像凋零的玫瑰花！所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，第一步就是舒压。适度的户外运动和旅行，都可以有效地转换紧绷的心情。中医推荐白领下班后想舒压放松，可以泡个药草美人浴，解郁安神！
