Question

感觉生活太压抑怎么办？

Answer 1

那可能是因为学习或者生活的压力太大，可以做一些让自己放松的事，如果是年纪比较小的话，可以打打游戏和同学玩一下之类的，如果是比较青年人的话，那么可以去旅旅游，和同事们喝喝酒，说说话

Answer 2

心情一直很压抑，一方面可能属于生理性的情绪变化，另一方面可能属于抑郁症相关的情绪变化。心理因素导致的心情压抑，这种情况可以增加适量的运动，可以积极的参与户外活动，通过锻炼使身体紧张放松，通过出出汗，这样的一种方式让情绪有效释放。也可以找些知己、亲朋好友诉说自己的不愉快，请家人来帮助分析，可以得到有效的解决。如果不能有效解决，超过两周的时间，有理由怀疑抑郁情绪导致的，这时候就应该寻求专业心理医生或者是精神科医生的帮助，临床上应用比较多见的是心理治疗和药物治疗，药物主要是以五羟色胺抑制剂为主。

Answer 3

先调整好自己的心态，可以参考一下西方的处事思想，“非此即彼”，直接把事物分为正反两面，我们之所以会感到压抑是因为我们处在自己所在的生活环境中也好，学习环境中也罢，我们无法获得一些让自己有成就感的东西，毕竟太过压抑，很多东西都已经迷失了，先找回自己。

Answer 4

1.
可以找自己好朋友或者父母之类,把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下,...
2.
当我们遇到不开心的事情的时候可以听听音乐,把开心的旋律带到我们的身旁,这样心情会好一些。
3.
不要给自己太大压力,有些人长时间的给自己施压,很容易身体承受不住,而突然崩溃掉,...
4.
可以吃一些自己喜欢的食物,听说吃甜食心情会好很多,我也试过有一定左右,亲们可

Answer 5

感觉生活太压抑就要选择放弃一些东西，走出来放松一下心情，出去旅游或者是K歌，换一次环境释放一下压力