老年人摔一跤可能面临生命危险，生活中应如何预防老年人跌倒？
最新研究表明，老年人摔倒后骨折比例最高，受伤部位主要是下肢，其次是头部和躯干。虽然骨骼并不致命，但是随之而来的并发症非常凶险。因为老人的身体机能退化，骨折后长期卧床可能会引起致命性的各种感染、消化系统以及心脑血管系统等问题。预防老年人跌倒就要在居住环境上多加注意，灯光要明亮，地面要平坦、干燥，尤其是洗漱间的地面，因为经常会有积水一定要使用防滑垫；通过加强锻炼也可以防止老人摔倒，老人跌倒都是因为自身协调性变差才导致的。可以通过一些训练来增加肢体灵活度，从平衡感、身体的伸展性以及肌肉力量这几个方面来锻炼。
老年人为什么容易摔倒呢？
因为外界环境不够安全、老年人自身控制肢体能力变差、使用药物导致平衡力变差等原因都会让老人容易摔倒。首先，有生理方面原因，老年人步子一般都比较小，脚步抬起的也不够高，这就会让灵敏度、平衡度以及协调能力变弱，增加跌倒风险；另外，也有药物因素。很多老年人患有疾病，可能会服用一些药物，这会导致他们平衡力减弱或者精神不清醒，也容易引起跌倒。
老年人跌倒后，家人应该如何护理？
老人跌倒后可能会导致骨折，从而不得不卧床休息。比起骨折卧床后可能产生的一系列病痛才是最致命的，因此跌倒后的护理工作至关重要。老人在卧床修养的时候千万不能一直平躺，尽量采取半卧方式，而且要轮流转换方向；另外，即使卧床也可以选择一些运动方式，让身体保持健康状态，更可以预防一些肌肉萎缩类病变。
老年只是生命的一个状态，老年人应该自信。通过有规律的生活、健康的饮食、适度健身老年人的身体会越来越健康。
每一秒，世界上每个65岁以上的人跌倒一次，每11秒就有一名65岁以上的人在跌倒后作为紧急情况入院，每19分钟，一名65岁以上的人因跌倒而死亡。
药物性跌倒
王老伯因睡眠不好需要服用安眠药，药剂师嘱咐他晚上睡觉前服用。一日，王老伯洗完澡服下安眠药准备上床，一看时间还早，便到客厅看了会儿电视新闻。不久，王老伯出现了睡意，起身关掉电视准备回房睡觉。谁知他刚走几步，就因为步态不稳，摔倒在地，造成了髋骨骨折，必须住院手术治疗。医生根据检查结果和病史询问后确定：引发王老伯跌倒骨折的主要原因是服用了安眠药。
这种因药物造成的跌倒被称为“药物性跌倒”。常用各类镇静安眠药，如安眠酮等，对神经系统有相应的抑制和松弛肌肉的作用，会对患者的意识及体能产生不同程度影响。服用镇静安眠药后，患者的反应能力、认知功能会减弱，易出现头晕、困倦、无力及视力模糊等症状，以达到诱导思睡、促使安眠的目的。一般来说，服安眠药后15～30分钟便可起效。因此，建议患者最好在服药后15分钟内上床躺好，如必须起床动作则要缓慢，从而降低跌倒风险。
若家中有长期服药的老人，本人及家庭成员要增强防患意识。患者不要随意购药服用，提倡就医开药，按医嘱服药。同时，用药过程中决不能擅自增减剂量，尽量避免同时服用多种药物。特别是有晕厥史、跌倒史或骨折史的老人，应尽量避免使用易致跌倒的药物。如确需使用，应有严格的防范措施，如服药后注意休息，夜间起居有人看护，防范如厕跌倒等。家人应督促高龄老人日常使用手杖等步行辅助工具，尽可能防止或减少药物性跌倒的发生。
骨科医生也在提醒大家，人老了要做这几件事：
避开极端天气出门：随着年龄的增长，机体各项组织器官都在慢慢退化以及衰老，手脚都没有年轻时硬朗，如果在这种情况下硬要出门，尤其是极端天气，如刮风、下雨、下雪等地面上十分湿滑，都会增加摔跤的概率，建议大家最好少出门，即使出门也要在家人的陪同之下，或者是准备一个拐杖。
在家里准备防滑垫：对于年龄大的人群， 即便在家里也要注意安全，正是因为温暖的港湾才需要更加注意，比如容易积水以及不防滑的地方，为了避免老人自己前往，可以安装下防滑垫或者是多按几个把手，都是预防摔倒的措施。
老人也应该适量做锻炼：在科学的建议上，提倡老人做适量的训练，既能提升体质还能够预防跌倒损伤。不过，因为每个老人的自身情况不同，在运动的方式上可以做调整，比如慢走、跑步、打球、快走，都可以锻炼全身的协调性，同时也能够防止因为摔倒时没有力气站起来。若是较为严重的病情，切勿自己做判断，需在医嘱下进行运动，避免出现其他意外。
