Question

长期坚持跑步可以长高吗？

Answer 1

长期坚持跑步的话但是当然是可以长高的因为跑步的话可以锻炼全身所以能够保证人长高。

Answer 2

经常跑步可以消耗体内多余的脂肪，还可以增强心肺功能。
跑步也是一项比较健康的运动，几乎适合任何体质的人，只要跑步的时候掌握好度，对每个人的身体都是有好处的。无论是在室外或者跑步机上跑步，产生的效果都是不错的。跑步是一项有氧运动，持续跑步坚持半个小时以上就可以消耗体内的脂肪，同时还可以增强心肺功能，增强体质。
对于老年人来说，适当跑步是非常有必要的，因为人到中年之后身体容易发福，经常跑步可以控制体型，还可以促进骨骼之间的撞击，防止出现骨质疏松的现象。经常跑步也可以降低中风的风险。在户外跑步，呼吸新鲜的空气，还可以舒缓工作上和生活上带来的压力，长期坚持跑步，近视的概率也会降低。长期跑步还可以改善新陈代谢，减少血脂和胆固醇。所以坚持每天运动半个小时对身体是非常好的