Question

长期坚持跑步可以长高吗？

Answer 1

想要长高的话，日常跑步的话是利于长高的，但是并不一定，身高受到遗传的影响，同时后天营养也会影响，因此日常注意营养饮食，不要跳多吃钙质食物，比如牛奶以及豆浆这些食物，而且多吃高蛋白的食物，同时进行适当的锻炼，都是帮助长高的。
日常中要注意及时的休息，保持充足的睡眠，都是利于身体发育，帮助长个子。

Answer 2

在你还在长身体的时候长期跑步是可以长高的，如果过了长身体的阶段就不能长高，只能强身健体，适当的跑步是有效果的 ，想通过长期跑步长高的话就要在长身体的阶段进行。

Answer 3

如果你现在在青春期，还在成长期，如果你要坚持跑步，肯定会对你的个头有一定的帮助的。因为跑步是对自己的韧带，肌肉都是有一个健康的发展，所以身体各个部位都健康了，你的身高也会长得很顺利的。

Answer 4

长期跑步不一定可以长高，但是他能够促进身体的增长长高的话，还是需要多做一些弹跳力的动作。

Answer 5

要相信科学锻炼身体，他肯定有自己的一定的机能，包括增高增重以及增加自身的体能建设以及健康，所以说唐起跑不一定可以锻炼身体，同时，能够把自己的身高提高一些，但是前提继续在您生长周期，也就是说，不能超过18岁，女孩子，不要超过十六七岁就够了