Question

为什么身边的朋友怎么吃都不胖，而且还特别能吃？是什么原因？

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Answer 1

引言：对于很多人而言，都是希望自己的身材能够保持在理想的范围的。所以有时候可以通过控制饮食的方式来减少热量的摄入。不过在这方面每一个人的身体体质都是不一样的，有一些人就发现了，明明自己的朋友吃的特别多，但是是怎么吃都吃不胖，让自己感觉到非常的羡慕，那么为什么会出现这样的原因？

每个人的吸收能力都是不一样的

首先每一个人对于食物的吸收能力都是不一样的，有一些人吸收能力特别的强，所以总是能够充分的吸收食物中所含有的各种各样的营养物质。在这样的一个情况之下，同样的食物那么自己肯定是要吃的少一些的，要不然就会吸收的比别人多。另外呢也是由于基因的作用，因为每一个人在长胖的过程中都是有一定基因因素的控制的。有一些人就会分泌一些激素，体内激素作用导致自己就不容易合成脂肪，然后长胖了。所以看到别人光吃不胖就只有羡慕的份，这个是没有办法通过其他方式获得的。而且通常情况下，如果家里面人就比较瘦的话，生出来的孩子很有可能也会比较瘦，所以是有一定遗传因素影响的。

可以通过改善饮食结构来减少对食量的控制

但是有一些人就是很容易饿，一旦饿的话还会有各种不舒服，又怕自己吃多了容易长胖，这个时候就可以改善饮食结构了。饮食结构的改善就是指在吃东西的时候要减少对高油高脂肪以及糖分的收入，可以通过吃那些蛋白质含量高的，然后盐分含量低的食物。比如说鱼类，鸡蛋还有大豆，这些食物都不容易让人长胖的，另外在饮食的过程中也可以少吃多餐，可以把一份分成很多份慢慢的吃，这样的话自己的胃口就小了。

Answer 2

如果说身边的人怎么吃都不胖，还特别能吃的话，可能是他的消化吸收系统不是很好吃，什么东西他都吸收不到，然后就会不长胖哇，像比较容易长胖的人，就是因为他的吸收功能太好了，稍微吃点什么东西，他就会能吸收的到，就容易长胖。

Answer 3

有些人的体质确实不容易吃胖，有的人的基础代谢率很高，可以代谢掉多余的糖，也有可能是消化吸收的不好，不会吸收掉很对的糖，所以吃不胖。

Answer 4

最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。

Answer 5

因为你的朋友新陈代谢是比较好的，而且不会吃太油腻的食物，这和个人的体质有关。