Question

肥胖的第一原因是糖类，糖分过量除了导致肥胖，还有哪些危害？

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Answer 1

引言：有一些人就会发现了，现在生活越来越好，反而患有肥胖症的人越来越多。其中一个重要的原因就是含糖食品增加了肥胖的第一个原因，就是因为糖类。可是糖分过量，除了会导致肥胖以外，还会对身体造成其他危害吗？

糖分对人体所造成的其他伤害

糖分如果说在体内储存过多的话，除了会变成脂肪堆积在体内。而且糖分很容易会在体内发生糖化反应，糖化反应就是没有被人体消耗掉的糖会跟胶原蛋白结合。这个时候胶原蛋白就会变得纤维化，纤维化的胶原蛋白和以前相比就失去了弹性，而且很容易发黄。所以说有一些人就很容易会出现皮肤松弛，练脸色无光，并且容易出现皱纹的情况，这也说明了糖分会加速衰老。而且当体内糖分过多的时候也会刺激胰岛素的分泌，这个时候生长因子的水平增加皮肤很容易会分泌很多的油脂，导致毛孔堵塞也会影响自身的皮肤状态。如果这些情况得不到及时清理的话，由于皮肤长期不健康就会形成不可逆转的损伤，所以说对人体而言就会加速衰老的状态。

可以采用代糖来减少伤害

糖分如果说摄入过多的话会影响骨骼的生长，因为人体在代谢这些血糖的时候就会消耗掉一些维生素和矿物质，这样的话就很容易会出现骨质疏松的情况。而且糖分如果说直接接触到牙齿这样含钙量高的骨骼就会因为细菌的作用而产生酸性的物质，而酸性的物质对牙齿的腐蚀性会非常的高。实际上代糖对人体而言不会产生损伤，而且也不会被消化，直接被排出体外，但是能够产生甜味。所以相比于蔗糖而言，用代糖的话就不用担心糖分对人体所造成的损伤。

Answer 2

会导致龋齿。经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。

Answer 3

还会造成脸色不好，还会引起其他的病，会加速衰老导致血糖升高和高血压，堵塞毛孔，长痘痘，油脂分泌增加，骨质疏松。

Answer 4

糖分过量导致肥胖以后还可以使人体的脂肪的含量增加，从而使机体产生高血压，或者产生高血糖，导致糖尿病等的危害。

Answer 5

实际上导致肥胖，除了糖分过量，另一方面也有可能是压力太大。情绪不稳定，还有就是饮食混乱，营养不均衡，再有就是缺乏体育锻炼，这些都能够造成肥胖。