Question

小月子可以喝黑米粥吗

Answer 1

黑米是稻米中的珍贵品种，营养价值非常高，有促进疾病康复、防癌抗癌、补肾黑发、防治贫血等功效，且黑米性平，无副作用，产妇是可以食用的，食用可以补充营养、促进产后恢复、预防产妇贫血等。 因为黑米并不是很好消化，产妇分娩后消化能力很差，不宜立即食用，应在产后三天后再食用，且应做成较好消化的黑米粥或黑米糊糊等。

坐月子吃黑米的好处有哪些

1、黑米含有微量元素和碳水化合物，产妇多吃可以补血明目，能预防产后贫血。

2、产妇在分娩时流失了大量的血液，所以产后需要多吃补血的食物。黑米有补血养气的功效，适量食用可以补血益气，有利于产后身体复原。

3、黑米的维生素和微量元素，对母乳喂养的宝宝也有好处。不但可以促进宝宝的身体和骨骼的发育，而且黑米中的烟酸，还能促进智力发育。

黑米对于坐月子期间的女性朋友来说，有着较大的好处，但是应该要掌握具体吃黑米的时间，所以应该要了解“月子里多久能吃黑米吗”这个问题的答案，同时坐月子期间的女性应该要注意多休息，在月子期间尽量不要多抱孩子，以免落下月子病。