Question

平时经常吃桑葚，那么这样做对身体有什么好处吗？

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Answer 1

桑葚的某些物质可以促进人体血红细胞的生长，一定程度上防止白血球减少，对于改善一些与血液相关的疾病有着较好的辅助效果，例如高血脂、高血压、贫血、冠心病等，并且对于神经衰弱等症状具有一定的治疗效果，懂得药的作用，你就可以对号入座。我个人认为桑葚是一味很好的平补药。对身体及为好处。

防止血管硬化。桑葚富含脂肪酸，可抑制脂肪生成，分解脂肪，有效地降低血脂，使血管增强活力，防止血管硬化。防止癌症。桑葚中所含的芸香苷，花色素，葡萄糖，苹果酸，胡萝卜素多种维生素等成分，都有预防癌症的功效。桑葚中富含的营养种类繁多，其中就包括维生素（A、B、C）三样，脂肪、蛋白质以及膳食纤维，还含有少量的微量元素，钙、钠、磷、钾等。

桑葚并不是传说的那么神奇，这把桑葚的营养价值催的是悬乎又悬呢，什么桑葚的好处：1、能给皮肤提供营养，使皮肤变得嫩白，还能改善皮肤的血液供应，使头发乌黑。2、能美容养颜，延缓衰老。益肾脏而固精，久服黑发明目”，对于有肝肾阴虚、阴血亏虚的人，如腰膝酸软，眩晕耳鸣，心悸失眠，头发早白等，可熬制成膏长期服用，一般与熟地黄、何首乌一起服用效果更佳。

桑葚的酸甜可口，能帮助消化，适量食用能刺激胃液分泌、促进肠蠕动，因此可一定程度上消除便秘。桑椹的主要化学成分有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等，其营养成分包括游离氨基酸、维生素、微量元素、矿物质、挥发性油、生物碱和黄酮类等桑葚能够补血、降血脂，高血脂病人可以多吃些桑葚，但是高血糖病人尽量少吃。

Answer 2

桑葚的维生素含量非常丰富，经常吃桑葚可以补充身体所需的维生素，同时桑葚这样深红色的水果，一般还能起到补铁补血的功效。桑葚还是药食同源的食物，具有滋阴补血，生津止渴等功效，平时多吃可以改善而明心悸，烦躁失眠等症状。

Answer 3

1 首先，吃桑葚可以很好的帮我们延缓衰老。这是因为桑椹可以预防我们被氧化的自由基，所以对我们的肌肤来说，是一个很好的信号。因为桑葚可以很好的保护我们的肌肤。从而可以很好的达到帮我们抗衰老的作用。
2 其次，吃桑葚还可以很好的保护我们的脾胃。这是因为桑椹含有大量的果酸等多种酸性物质，从而可以很好的促进我们胃酸的分泌，所以可以帮助我们促进胃部分解和消化那些不易被消化的食物，从而可以很好的保护我们的脾胃。
3 最后，吃桑葚可以很好的帮我们乌发美容。这是因为桑葚里面还含有乌发素，从而能使头发变得黑而亮泽，对我们的头发来说可以起着乌黑的功效。

Answer 4

1、增强身体免疫能力。
2、降低身体血脂。
3、滋养身体的皮肤
4、促进消化
5、滋阴补血
6、补血。桑葚性寒，味甘。具有补肝益肾，生津润肠，乌发明目等相关功效。桑葚之中含有非常丰富的营养物质，其中就包括维生素（A、B、C）这三样，脂肪、蛋白质以及膳食纤维，还含有少量的微量元素，钙、钠、磷以及钾等。

Answer 5

桑果有叫桑葚，为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果，又叫桑果。嫩时色青，味酸；成熟时色紫红，质油润，味甜汁多，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。每年4月-6月果实成熟，可直接采食，也可晒干或略蒸后晒干食用。现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、养血生津、