Question

睡前玩手机有哪些危害？

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Answer 1

睡前玩手机，大家基本都是躺着玩，手机离眼睛的距离比平常要更近一些，眼睛会高度紧张，容易疲劳，加重近视发展。同时盯着屏幕看，眨眼频率会降低，泪液分泌受到影响，也会导致干眼症。有研究表明屏幕的辐射干扰了褪黑素—一种由人体分泌的、让人类放松下来进而入眠的化学物质—的分泌。除此之外，玩手机可能引发焦虑情绪，并且延迟了入睡时间，缩短了我们的睡眠。

长期躺在床上玩手机，会造成左右眼睛视力偏差。因为躺着对左右眼睛的压迫力最大，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。长时间直视手机屏幕还会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳，视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机，更容易导致眼睛红肿、充血，严重的会导致眼睛永久性伤害。

难以入睡，睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡状态变成兴奋状态，当放下手机后就难以入睡了。都知道是会有辐射的，特别是在光线暗的环境下会更强，辐射会影响到大脑的发育，使记忆能力减退，所以特别是孩子一定要注意不要在晚上玩手机；晚上玩手机还会造成皮肤出现雀斑，长时间受辐射刺激皮肤会变得干燥。

影响脊柱和骨骼关节，颈部僵硬感，胀痛，腰部胀痛:肾主骨，脊柱，骨骼，牙齿的问题都很肾有关，肝主筋，所以，肝肾功能下降，颈椎病，腰椎病，关节病变都会出现。人们在玩手机的时候，无论是颈椎，脖子还是手，都会处于一种不自然的弯曲状态，长期保持着这样的姿势，会形成慢性劳损。相信大多数人在床上玩儿手机会用这种姿势：一直手在温暖的被窝，另外一只手在操作手机，而现在的手机屏幕特别大，单手操作起来会特别的费力，长此以往，容易引起腱鞘炎、大拇指关节不适等症状。

Answer 2

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

Answer 3

睡前玩手机的危害是非常大的，因为会影响自己的视力，而且还会造成人的失眠，而且手机的辐射会影响皮肤导致皮肤变差，还会造成颈椎病的发生，对身体的危害是非常大的，所以我们不要在睡觉前玩手机。

Answer 4

可能会让自己视力下降，也可能会让自己失眠，而且会影响自己的智力，还会影响自己的身体健康，以及自己的生命会造成辐射以及刺激的。并且状态不会很好，精神也不是很好。

Answer 5

容易让眼睛疲劳，而且也容易身体被辐射，容易造成眼睛近视，也特别容易失眠，也会导致身体免疫力下降，也会形成一定的颈椎病。