Question

咋样增强记忆力 如何让人的记忆力提高？

Answer 1

补充营养
弥补养分并不意味着盲目进补。在日常的生活中多吃一些健脑，改进记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样能够保持大脑生机。
经常聊天
据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
理解记忆
如果说你想要在短的时间内能够多记住一些东西。在你了解的情况下你会更简单记得住，记得久。所以在回忆的时分，我们先将所需求记的东西进行变换再接纳，能够在脑海中想象成一个画面。

Answer 2

如果你想增强个人记忆力的话，那么我就觉得应该多吃一些鱼类，鱼类可以增强我们人类的记忆力，同时我们可以补充一些不饱和脂肪酸，这样的话我们记忆力就可以得到提高。

追问

大脑的活动越频繁，需要的能量就越多。因此，为了提高复习的效果，考生应保证每天进食足量主食（粮谷类食物）。同时多吃增强大脑的记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆等。另外，每日多吃蔬菜、水果。还可以吃英泰含片，英泰含片可以提高您的记忆力。

Answer 3

经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。

2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。

3、加强营养，尤其要补充深海鱼，比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类，鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复。另外，可以吃橄榄油等含有不饱和脂肪酸的油。

Answer 4

记忆力取决于多方面的因素，与遗传基因、后天的学习均有关系，主要取决于后天的学习以及生活方式等。如果患者平时生活规律，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量

Answer 5

增强记忆力有专门的训练方法，比如最著名的就是宫殿记忆法，中间我研究过一段时间，确实很有作用，如果是特别需要的话建议可以试一下。