减肥吃鸡蛋可以吃蛋黄吗

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端希蓉小童鞋
高粉答主

2021-03-13 · 说的都是干货,快来关注
知道答主
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阿亮体重管理
2021-01-01 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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蛋黄完全可以吃,也建议吃蛋黄,因为蛋黄中的营养比蛋清更加丰富,虽然脂肪和胆固醇比较高,被大家所抗拒,但是每天1-2个蛋黄是没问题的,如果蛋白质摄入不足,可以格外增加蛋清的量,比如很多健身的人就会吃大量的蛋清来补充优质蛋白质。

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全振宇8i
2021-01-01 · 超过50用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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我身高1m57。体重140斤。这体型啊。穿什么衣服都不好看。我就决定减肥啦。每天吃菜。都是素菜。早上吃一个鸡蛋。还不能吃黄。因为自己有胆结石。吃了鸡蛋黄。他就做病了。所以说,能吃鸡蛋黄的人。都是单没有病。不能吃鸡蛋黄的人。都是胆囊炎,胆结石。
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