Question

怎么锻炼才能加强心肺功能？

Answer 1

想要锻炼心肺功能，可以采取以下几种方式:第一种，步行运动，长期坚持可以有效的提高心肺的功能，而且还有解压的功效;第二种，做一些有氧运动，比如慢跑、游泳之类的，不仅可以提高心肺的能力，还可以有效地提高身体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗能力;第三种，经常爬山或者是爬楼梯，可以锻炼心肺的功能;第四种，骑自行车。

Answer 2

一要增强心肺功能，那么就要采取针对性的锻炼，比如跑步，跳绳，篮球，足球等等之类的，都可以增强心肺功能

Answer 3

加强心肺功能的训练，做一些有氧运动，跑步，快走，跳绳，踩托园机。划船，滑雪，有很多项目，贵在坚持。就有收获。

Answer 4

比如唱歌，游泳，散步都能加强心肺功能

Answer 5

一：高位划船，双手正握弹力绳，双脚并拢，把弹力绳抬到与肩同宽，然后往旁边拉起；二：爬山，背对弹力绳，五指张开，俯卧撑的准备姿势，然后交替让膝盖往上顶，尽量往胸部上方顶，同时腿交替往上顶。