Question

女人怎么预防变胖？

1.饮食清谈2.适量运动3.生活规律4.心情愉悦

Answer 1

方法/步骤

• 1

  生命在于运动，可以选择走路、游泳等有氧运动。尽量避免长时间坐着不动， 如果工作需要必须坐着，那就坐半小时就起来活动活动，改善一下血液循环。

  

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• 2

  要有健康的生活方式，不熬夜，不暴饮暴食，每天八杯水{不含咖啡和茶}，饮食选择要低卡路里高膳食纤维，还要注意补钙等营养素。

  

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• 3

  最重要的要保持积极地心态，管理好自己的情绪，通过健康的生活习惯，饮食结构来控制好自己的体重。

• 4

  少女时代有它的灵动之美，中年女人有自己的成熟之美，每个阶段我们都要做美丽的女人，才不会枉费有限的美好时光。

  

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注意事项

• 每年记得体检

Answer 2

女人主要预防变胖的方法就是少吃多锻炼。

Answer 3

女人预防变胖，需要管住嘴，迈开腿，营养搭配，坚持锻炼，就能控制变胖的可能。

Answer 4

养成良好的生活习惯，作息规律。
管住嘴，迈开腿，调整好心态，乐观积极向上，那么一切都不是问题，加油

Answer 5

女生预防变胖一定要控制饮食！少吃，多运动！

Answer 6

女人怎么预防变胖？要是房子。变胖的女人必须得控制好饮食。不要吃垃圾食品。要勤锻炼。晚上要少吃。吃完晚饭。必须出去。锻炼。这样就不会发胖了。