Question

脸上胶原蛋白流失了该怎样补充？

Answer 1

脸上胶原蛋白流失了。可以多吃一些含胶原蛋白的食物来补充。比如说猪脚。含有丰富的胶原蛋白。 可以补充人体所需要的胶原蛋白。

Answer 2

补充脸上的胶原蛋白可以选择食补，吃一些胶原蛋白含量较高的食物，比如猪蹄和软骨类，还有动物皮等，鸡皮，鱼皮，还有鸡翅，燕窝等。
这些食物里面胶原蛋白含量都比较丰富，但是也要注意不要每天吃，一周可以吃两三次，吃太多会造成胆固醇过高或者引起肥胖。
除去食补的方式，还可以涂抹一些含胶原蛋白成分的护肤品，最好选择正规的药妆。平时的时候做好防晒，防止胶原蛋白流失，不要熬夜。

Answer 3

胶原蛋白流失了，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物。比如猪蹄以及其他的。

Answer 4

脸部胶原蛋白流失可以平时多食用富含胶原蛋白的食物来进行补充，平时可以适量的食用猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鱼、苹果、葡萄等食物来补充流失的胶原蛋白。生活中还要做好防晒的工作，养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，避免烟酒等刺激，这些都可以减少脸部胶原蛋白的流失。

Answer 5

补充胶原蛋白：燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白。猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。水产的鱼类含有的胶原蛋白是较多的，想要通过饮食补充胶原蛋白就可以吃鲢鱼、草鱼的鱼皮，海参中也是含有胶原蛋白的，或者也可以适量的吃阿胶糕起到补充作用