Question

孕前吃些什么食物，最有助于身体排毒呢？

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Answer 1

猪血中的血浆蛋白常随猪血分解而消耗，被人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种能解毒、软化肠道的物质。它会与侵入胃肠道的有害金属粉尘和颗粒发生化学反应，成为不易被人体吸收的废物。熔岩：富含维生素A和维生素B，富含纤维素和矿物质，有助于排泄体内的废物和毒素。

在蔬菜和水果中，有一种食物含有果胶a。果胶的好处是什么？它能帮助我们排出空气中吸入的废物，也能将体内多余的胆固醇结合在一起排出体外。这类水果和蔬菜通常包括苹果、南瓜等。藻类所含的胶质能促进体内放射性物质随粪便排出，为了减少放射性疾病的发生，海带是一种很好的解毒剂。海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，它能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，以维持血液中胆固醇的正常含量。

首先要吃一些富含食物纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。例如，富含食物纤维的食物包括几种蔬菜。品种越丰富越好，马铃薯，如红薯/紫薯/山药/芋头等沿海杂粮、基础食品、中细组合、叶酸：孕17-30天是胎儿神经管发育的关键时期。如果此时叶酸摄入不足，很可能导致宝宝神经系统发育异常。叶酸的建议日摄入量为600-800微克，不超过1000微克。

钙是骨骼和牙齿的主要成分。怀孕期间，应多吃豆类、牛奶和鸡蛋，包括海鲜和骨汤。这是因为孕期缺铁会引起贫血。建议多吃豆类、鸡蛋、动物肝脏和梅干谷类。锌也有利于胎儿大脑的发育。富含锌的食物包括藻类、大豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉精等营养素：营养素摄入过多会增加人体各器官和组织的工作压力。在长期的压力下，会产生伤害或工作对抗。过量的营养物质不能被正常分解、利用和排出，导致毒素堆积。身体素质下降后，身体也会进入亚健康状态，

Answer 2

在饮食方面一定要注意要饮食清淡，不要饮食过于油腻，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，等一些食物，而且也要多吃一些高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等一些，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物，也要多做一些户外运动。

Answer 3

可以吃紫菜，芝麻，香蕉，苹果，红豆，木瓜，西瓜，菠菜，西红柿，魔芋等，这些都是可以排毒的，是可以提高受孕率的。

Answer 4

尽量吃一些水果和蔬菜，这样的话才能够对身体更好，能够让孕妇的身体状况更完美，同时也有更多的能量吸收。

Answer 5

怀孕前可以多吃畜禽血类的食物，动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的吞噬功能，有助于排毒养颜