为什么人们要在晚上11点睡觉？
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人到晚上11点睡觉，都是为了更好的休息，明天第二天才会有精神，如果不睡觉的话，会觉得身体很疲劳
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我们们要在晚上11点睡觉，因为在11点之前睡觉才能睡够八个小时，这样第二天起来才有精神，对身体也有好处
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因为人们在晚上11点之前必须睡觉，如果过了11点睡觉，那么就会影响人体的健康，肝脏也会受到影响，时间长了会导致身体的各种疾病发生
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厄要在晚上11点以前睡觉，是因为身体需要休息，所以必须在11点之前睡觉的。
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因为23-1点是足少阳胆经当令，1-3点是足厥阴肝经当令，这两个两个时辰决定了人体的胆汁分泌，肝藏净化血液，等整合功能，最好是熟睡状态下才能休整完成？
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