Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁的时候，建议可以去听听音乐，走走步，或者是找朋友聊聊天，倾诉一下，我觉得都能够解除烦躁的情绪。

Answer 2

第一个找比较亲密的朋友进行倾诉，通过跟朋友沟通，会把内心的一些烦恼得到梳理，从而减轻。第二个寻求专业的心理咨询机构的帮助，心理治疗师会对患者的烦恼或者压力进行分析，给出指导性建议，从而缓解烦恼。第三个可以自我调节，尤其是推荐进行运动疗法，主张进行有氧运动，还有进行力量练习、瑜伽等都可以缓解内心的压力。还有平时可以多进行一些深呼吸，这是缓解压力的一个有效武器。

Answer 3

烦躁的时候可以到一个没有人的地方自己静下心来好好的反醒一下自己，因为每个人都有烦躁的时候也要考虑一下别人的感受

Answer 4

心情特别烦躁，该怎么办如果心情特别烦躁自己调节你出去逛逛景购买东西吃点儿巧克力都能缓解烦，烦躁我还不行，那么你就要看心理医生会把你这种情绪调整过来看着年轻人，老人，还有孩子，都或多或少都有心理上的问题那你的烦躁是因为什么引起的因为生活的压力，现在年轻人的压力特别大更年期也有可能引起烦躁，生活，虽然物质非常丰富但是心理压力特别大心情烦躁，一定要重视，不管是孩子还是大人，都或多或少。嗯，心情烦躁，如果自己调，调节不好那一定要找心理医诊医生

Answer 5

听听欢快的乐器，跳跳舞，或者和好朋友聚聚。再不然，什么都不做、不想，好好地睡一觉。