Question

小孩子睡觉出汗，应该怎么改善呢？

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Answer 1

宝宝的日常穿盖，一定要避免过厚，宝宝很怕热，所以平时以宝宝“颈背温热、手脚微凉”来调整穿盖，小宝宝其实火力很壮，相当于成年男性，所以家长不要怕宝宝冷。如果家长觉得不好操作，可直接按照爸爸的穿盖为标准。

宝宝多汗不是因缺锌引起，或者说，宝宝多汗≠缺锌，其实长期多汗的宝宝会导致缺锌。宝宝如果真的缺锌，往往有其他表现，缺锌宝宝最明显的表现是食欲不振，不爱吃饭，甚至厌食，身体发育滞后，身材矮小，免疫力低下。宝宝睡前吃了高热量的食物，比如巧克力、糖果、甜品等。

宝妈你可以适当的给宝宝翻翻身，就不会那么热了，或者选择侧睡。慢慢的宝宝自己会翻身了就好了，如果天气真是太热你可以让宝宝睡宝宝凉席。还有宝妈可以放一条手巾到宝宝背上,这样出汗了会好快干的,要不衣服湿了,宝宝会好易感冒的。平时正常出汗多的孩子，不需要治疗，但是可以通过一些途径避免孩子出汗过多造成孩子虚脱感冒等情况。当发现孩子面部、背后出汗时，要及时的进行擦拭，避免孩子着凉感冒，同时要勤给孩子洗澡和换洗贴身衣物，避免细菌感染。

如果宝宝睡前运动过多，可增加身体的热量产生，或进食后不久，胃肠蠕动、胃液分泌增加，汗腺分泌也增加，这些因素可使宝宝睡后出汗更多。一般来说，婴儿在入睡后的头两个小时更容易出汗。如果他没有盖太多的被子，他通常会慢慢停止流汗。如果宝宝睡前食用了高蛋白食物，如牛奶、奶粉等，那么即使在睡眠中，身体产热也会大量增加，出现一觉过后满头大汗的现象。

Answer 2

可能是缺钙导致的，给宝宝补充一些钙剂，不要给孩子盖太厚的被子，饮食上要注意营养均衡，多带孩子去户外运动，提高身体抵抗力。

Answer 3

在小孩睡觉的时候不要给孩子盖太厚的被子，还有给小孩多擦汗，让孩子一直保持着干爽，还要记得给孩子多洗澡，保持皮肤的干爽。

Answer 4

是缺钙导致的，应该及时给孩子补钙，服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收；食物中的草酸摄入过多，会影响钙的吸收；人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。

Answer 5

如果小孩子睡觉爱出汗的话，那你就可以想一想，是否是你室内的温度过高了，小孩子的感觉比大人的感觉要更加敏感一点，如果说小孩子长期处于一个温度比较高的环境下，那么他睡觉的时候就很容易出汗，如果是经常出冷汗的话，那么就要看一下孩子身体是否总是出现身体比较虚的状况，那么就给孩子进行一些滋补了