Question

怎么突破遗传，让孩子长高？





Answer 1

序言：有很多父母都想让孩子变得更高，父母非常担心自己的个子矮，生出来的孩子也不会高。小编建议我们可以给孩子多补充一些营养，特别是在孩子出生之后。家长千万不要让孩子养成挑食的坏毛病，在孩子上初中的时候，家长一定要让孩子多喝一些骨头汤。同时多给孩子补充一些蛋白质含量丰富的食物，这样才能够让孩子长得更高一些。那么在日常生活中，不要让孩子把所有的时间都放在学习上，我们可以出去晒晒太阳也可以出去运动，如果一直待在家里的话，没有办法让孩子呼吸到外界新鲜的空气。

一、注意营养

如果想要孩子长高的话，那么营养一定是非常重要的，特别是在孩子青春期的时候。因为这个时候是身体发育的第2个高峰期，如果孩子一直挑食的话，那么就没有办法补充更多的营养，也会出现营养不良的问题。所以孩子回家的时候，就可以给孩子准备一些鱼或者是肉。小编建议我们可以将肉做得更加的美味一些，这样才能够让孩子吃的更多。如果孩子有一些挑食的毛病，家长一定要引导孩子，让孩子慢慢的改掉。

二、多出去活动

有很多人非常的宅，他们在周六周日的时候，就想待在家里玩游戏，小编觉得如果大家一直这样做的话，没有办法让我们交到更多的朋友。同时没有办法晒太阳，如果想让孩子长得更高的话，多晒太阳是有很大的帮助的，特别是在冬天的时候。因为天气比较冷，如果一直待在家里的话，我们会更冷。小编建议大家就可以搬着椅子出去晒晒太阳，这样就能够让我们长得更高。在日常生活中，家长可以让孩子多出去运动，我们可以选择打篮球，这样就能够让我们适当的增高一些。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意孩子的作息规律，千万不要熬夜。但我觉得最重要的一点是，一定要让孩子多做一些户外运动，因为这些运动可以让孩子长高。

Answer 3

勤洗澡，多做按摩，让孩子保持心情愉快，注意孩子的饮食均衡，注意牛奶，肉类，以及钙的摄入，每天保证30分钟的运动，可以做一些向上拉伸的动作等。

Answer 4

平时一定要给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃零食，多吃一些含钙量比较高的食物，要补充钙元素，这样就可以促进骨骼的发育。