Question

肾虚会有哪些症状？肾虚可以通过哪些食物来调理？

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Answer 1

肾虚会有以下症状。

脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，

在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向，

在外部表现为，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，所以建议你看一下中医辨证治疗，然后中药汤剂积极治疗。

肾虚可以通过以下一些食物来调理

1、猪肉

　　猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，具有补虚强身以及滋阴润燥的效果，患有肾虚的人在日常饮食中可以适量食用猪肉来进行滋补，以有效缓调理身体，从而达到改善肾虚的效果。

2、牛肉　　

　　牛肉中含有丰富的氨基酸和蛋白质，食用后能有效提高人体的抗病能力和免疫力，非常适合肾虚患者食用。不仅如此，牛肉还具有补血益气、健脾养肾、安中益气以及强筋健骨的功效，因肾虚而引起的血虚以及气短体虚等症状均可通过食用牛肉来进行改善。

　3、海虾　

　　海虾中的营养物质非常多，适量食用后可起到滋补身心的效果。这是因为海虾中含有丰富的钠，这种物质能有效调节调节渗透压，从而达到维持酸碱平衡和维持血压水平的效果;此外，海虾中还含有丰富的钙质，食用后可有效促进骨骼的发育，对调节酶的活性有很大的帮助，适量食用则能有效调节人体激素水平，并达到降低血管通透性的效果，且海虾中的蛋白质含量十分丰富，对改善肾虚之症具有很大的帮助。

Answer 2

肾虚出现的症状会有失眠，腿疼，腰酸背痛，脱发，食欲不振，头晕，容易疲劳，全身无力怕冷等。建议吃牡蛎，核桃，羊肉，牛肉，猪肉，泥鳅，奶制品，生蚝，阿胶，虾等，营养丰富的食物。

Answer 3

肾虚会导致腰膝酸软，整天没有精神，还会非常怕冷，平时没有精神。可以多吃些吃羊肉以及牛鞭和猪腰等大补的食物，缓解肾虚症状。

Answer 4

肾虚有腰酸、腿疼、失眠、性欲减退、脱发、食欲不振、头晕、易疲劳、怕冷、全身无力等症状。
建议患者吃些补肾的食物缓解，比如牡蛎、核桃、韭菜、羊肉、泥鳅、奶制品、虾、生蚝、阿胶、黄鳝、海鱼、羊腰等。