Question

晚上适合吃什么水果？晚上吃水果会长肉吗？

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Answer 1

现在的人们生活品质提高会注重养生，在夜晚的时候选择吃水果代替晚餐，所以在晚上的时候吃一些苹果香蕉梨子是比较好的。吃水果的时候注意控制量，否则会出现长胖的状况，所以量的控制非常重要。

很多人认为在夜晚吃水果可以达到美容养颜排毒的功效，也能够增加营养，所以人们在夜晚的时候都会选择一些水果食用。只要人们注意合理的饮食搭配，不会对身体产生太大的影响，而且在晚上吃适量的水果，不会出现长肉的情况，还会让身体变得更加健康。马上不仅可以吃水果，也可以选择喝一些牛奶，会发现牛奶里面的钙物质以及蛋白质是比较丰富的，不仅能够补充营养，还能够让人们的睡眠质量提升，从而促进骨骼的发育，人的身体抵抗力也会增强。

在夜晚可以选择喝苹果汁，也可以选择喝西瓜汁这些水果被做成水果汁之后更容易消化和吸收，也会发现里面的维生素C含量比较丰富。晚上吃这一类食物不仅能够补充水分，还能够有着美容养颜的功效，肠胃的蠕动速度也会变快，从而预防便秘。香蕉也是非常好的一种水果，会发现香蕉中的维生素含量比较丰富，还有人体所需要的微量元素。

当人们吃完香蕉之后能够缓解疲劳感，还能够帮助人们去除身体中的黑色素，从而达到美白的效果，吃香蕉还能够解决便秘问题，所以这也是非常好的一种水果选择。在平常的生活中，人们一定要注意饮食的合理搭配，也要做到饮食清淡这样才能让身体处于一个健康的状况。一般在晚上吃饭要吃少一些，这样才不会导致肥胖，并且能让自己处于一个健康状态，选择吃一些粗膳食纤维的食物，对身体也是比较好的。

Answer 2

晚上适合吃的水果，有木瓜，苹果，火龙果，香蕉以及梨子。晚上吃水果一定要注意适量，只要适量的吃，就不会长肉。

Answer 3

适合吃一些热量比较低的水果，比如葡萄和柚子。是不会长胖的，因为热量比较热是的水果通常也是比较好消化的。

Answer 4

晚上适合吃苹果，草莓，葡萄，桃子，柚子；如果吃热量比较低的水果是不会长肉的。