Question

肝脏不好该怎么调理？肝脏的不良饮食禁忌是什么？

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Answer 1

肝脏不好应该通过正确的方法进行调理，会发现肝脏是重要的器官之一，要加强对肝脏的护理，这样身体它会处于一个健康的状态。对于肝脏不好的人来说，平时饮食需要格外注意，要远离烟和酒。

对于一些肝脏不好的人来说是需要戒酒的，当人们肝脏出现问题，酒有非常大的影响作用，很多人喜欢喝烈酒，当过多的酒精摄入到人的身体里之后，肝脏的负担就会加重，从而损伤肝脏。对于一些有肝脏疾病的人来说，喝一些酒就会让肝脏处于一个不健康的状态，所以要懂得戒酒，不能喝接触酒。在日常生活中吃一些补肝的食物对身体会更好一些，会发现有很多食物是保肝利肝的。

可以选择喝一些柠檬水，也可以用枸杞泡水喝，这两种食物对肝脏的保护能力比较强，而且有着排毒的效果能够净化肝脏。平时吃这类食物还能够抑制脂肪肝，从而让肝脏处于一个健康的状态。在平时烹饪食物的时候也要注意调整烹饪的方法，要少放一些油，少放一些盐，这样更健康一些，如果吃一些油盐过多的食物对肝脏的危害是比较大的，当人们重口味就会增加肝脏的负担。对于一些肝脏不好的人来说，平时的饮食要保持清淡，不要吃重口味的食物，否则会影响健康。

也要注意饮食的合理搭配，当人们出现肝脏疾病可能会有饮食搭配不当方面的问题，要注意荤素搭配，不能够吃过速的食物也不能吃太荤的食物。当人们吃过于荤的食物会出现高胆固醇的现象，并且每天要摄入一些营养物质，要摄入蛋白质和维生素，才能提供身体所需的营养，对肝脏的保护和恢复有很大的作用，也要喝一些牛奶，吃一些鱼肉对恢复肝脏会比较好。

Answer 2

肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。

如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。所以，肝脏对人重要性不容忽视。

肝脏不好如何调理？

1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。

2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。

3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。

4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。

深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。

对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的，因此，当肝脏出现不良反应时，应及时到医院检查找出确切病因，不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。

Answer 3

我认为应该要早睡早起，不要生气，不能抽烟喝酒；不良饮食禁忌有抽烟喝酒，吃过重的油脂类食品。

Answer 4

应该多吃一些有营养的东西，比如蔬菜和水果，要多喝一些水和粥。不能够吃很油腻的东西或者是重口味的东西。