无处发泄的埋怨，无处安放情绪，感觉要被憋死了，要怎么办才好？
情绪压抑，这对自身是非常不利的。当时有情绪一定要发泄出来，绝对不可以一再的压抑，时间长了会有很严重的心理和身体疾病。很多身体上的问题都是因为平日里生活中的情绪一点一滴堆积而成的。
就比如，一直在心中压抑自己的情绪，不发泄出来，时间长了，心脏方面的问题会显现出来。
如果在当下你是不开心的，无论用什么方式，只要不打扰到别人，一定要发泄出来。当你的负面情绪发泄出来后，你会觉得自己好多了。再慢慢一点点的等待自己的能量恢复。
生气、难过这些情绪是非常消耗自身能量的。
就好比原本你的能量是满格，你因为生气、难过，把自己满格的能量消耗了一大半。你就只剩下一小半的能量。那么此时你当下的状态是非常脆弱的，很容易被伤害，很容易再次被消耗。
所以当你只有小部分能量时，你需要做的就是好好呵护自身的能量，避免再次被消耗，把自己好好呵护起来。想一些开心的事情，看一些有趣的东西，让自己的能量慢慢的恢复。
再回到压抑情绪的话题，压抑情绪就等于把自己的开心、不开心都憋在心里，会有一种窒息的感觉。你原本满格的能量因为你的压抑情绪，变得死机了，不会活动了。“一潭死水”，这就是活水和死水的区别。我们的情绪就好比活水和死水。当你会有情绪的波动，说明你是在健康的进行着；但当你没有情绪的波动，好比一潭死水，那你离不健康不远了。
所以有情绪一定要即时的表达，也要让自己知道，我现在是什么情绪。知道自身是什么情绪是第一步；
当你做到第一步，你可以继续深入往下探索。第二步：我为什么会有这种情绪？是什么引发我产生这种情绪的？
但是最重要的是，如何调整自己让自己的心，不再容易埋怨，产生负能量的情绪呢？承认自己不那么完美，不要老是看外界的过错因为这个世界太糟糕了 ，吾一日三省，这是老祖宗留下的智慧，不要以为这是一味的憋屈，这是在为了更好的自己，人生就是一场修行。知道自己的情绪因何而起后，便可以进一步的对自身进行改善。这样我们的状态就会越来越好。
把埋怨的话放一放，把负能量都收一收。
