张嘴睡觉有什么危害图片
张嘴睡觉有什么危害图片
张嘴睡觉有什么危害图片,孩子出现张嘴睡觉的情况也是比较常见的，张口睡觉通常是由于各种原因引起的，可尝试侧卧位睡觉，缓解张口睡觉症状。那么张嘴睡觉有什么危害图片呢？
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张嘴睡觉的危害
1、牙齿长不好
在睡觉的时候张口呼吸的话，就会导致孩子的上下颌骨发育呈现出畸形，导致龅牙或者牙齿不整齐问题出现，情况严重的话会有牙关闭合不全，让孩子闭不拢嘴问题由此产生。
2、食欲低下
鼻腔的嗅觉可以让你的食欲功能有所增长，在辅助消化方面发挥的效果也不错，如果你长期用嘴来呼吸就会让鼻腔的这个功能受到影响，从而让人的食欲也因此受到影响。
3、导致口腔疾病
鼻腔粘膜上的`绒毛对空气有很好的湿润和阻挡病菌效果，如果用嘴呼吸的话，就会让口腔黏膜变得非常干燥，容易导致口腔当中疾病出现。
4、影响睡眠质量
一旦在晚上睡觉时用嘴来进行呼吸，那么鼻腔的呼吸自然就会停顿，这样慢慢的会对全身的新陈代谢状态造成影响，让身体没有办法得到比较好的休息。
5、感染病毒和细菌的几率增加
在空气当中含有比较多的灰尘或者细菌，一旦用嘴巴进行呼吸的话，那么这些病菌就会进入到口腔当中，这样一来孩子生病的几率自然也会增加。
6、鼻炎或者扁桃体炎
有的人可能是在无意识的情况下用嘴呼吸的，这样的情况下你就应该考虑是否有鼻炎或者扁桃体炎导致情况出现，如果有及时接受治疗就是很有必要的一件事情。
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睡觉张嘴是什么原因 ：
1、睡觉张嘴一般是仰卧的状态下会出现的情况，睡觉张嘴多是呼吸困难的表现。
2、睡觉张着嘴，很多是呼吸困难的表现。因为肌肉松弛，睡着后，口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张开嘴辅助。
3、由于睡觉时张嘴自己很难发现，因此家属要多注意一下。大多数睡觉张嘴的人，都是仰卧状态，家属发现时，不妨帮其改为侧卧状态，或调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，如此即可让呼吸道变得较垂直，增加呼吸量。
张口睡觉怎么纠正：
1，坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸了;
2，练习深呼吸(吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上)，逐渐养成缓慢长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了;
3，实在不行了，自虐一下。找至亲好友帮忙，在睡觉张嘴时，往嘴里放辣椒等刺激性的食物，形成睡觉闭嘴的条件反射。
对于有哪些方法可以缓解该症状是很多人比较关心的。
1. 饮食结构
有些是先天性的习惯导致，主要是由于脾胃功能较差，不能进行正常的生理功能，血液运行出现障碍导致。这种情况下就需要多摄入像鸡蛋，牛奶，黑豆等以及新鲜蔬菜水果，可以促进体内红细胞生长，缓解该不适症状。
2. 睡前饮水
对于炎症感染的人，症状不是很严重的可以睡前饮水，舒缓气道防止出现痉挛，导致病情加重。同时还可以加快机体循环速度，及时将炎症物质代谢排出体外。
3. 规律作息
避免熬夜保证每天有充足的睡眠时间，神经纤维细胞处于放松阶段，不会对呼吸系统造成刺激，神经元信号传递也不会有异常症状。可以缓解张嘴睡觉的症状。
4. 调整呼吸习惯
平时要养成用鼻子呼吸或者是腹部呼吸的习惯，一旦机体适应习惯之后，晚上睡觉时该症状会有一定好转。
5. 抬高枕头
大家睡觉都是平躺，气道过于平缓，若想改善可以将枕头适当抬高，狭窄的气道得到舒缓。
有些肥胖人群也会出现该症状，就是由于血液中脂肪物质较多，使我们的气道变得狭窄，一旦呼吸困难，机体就会自动选择嘴巴呼吸。所以这类患者一定要减肥，饮食和运动两者相结合，可以缓解此症状。少数情况下是由于咽喉部位出现炎症感染，细菌物质对于血管造成侵蚀，出现血肿。
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纠正张嘴睡觉的纠正方法:侧睡,练习深呼吸,治疗呼吸阻塞性疾病。
1.睡前要养成左侧睡或右睡的姿势,减少对呼吸道的压迫,睡觉时闭嘴呼吸会比较顺利,可以改善张嘴睡觉的习惯。
2.要练习深呼吸的动作,在腹部深吸气1~2秒钟,再做呼出收腹动作,可以逐渐养成慢、长的呼吸习惯,可以解决张口睡觉的问题。
3.由于各种阻塞性因素导致的上呼吸道张口呼吸,如急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等,需要在医生的指导下服用一些药物来进行抗炎、抗感染、抗过敏治疗,症状缓解后可对症治疗。
如果经常张嘴睡觉,要找出原因,可能是因为腺样体肥大、扁桃体肿大等,通过手术治疗可改善通气状况。最好是规范的治疗,在专业医生的指导下进行。
解决张嘴睡觉的小办法
1、经常做闭口鼓气动作
可以让小孩子训练吹口哨、吹小喇叭玩具，或者棒棒糖，对于大一些的小孩可以咀嚼口香糖等吹泡泡动作，能锻炼舌头及脸颊肌肉的运动，有助于促进口腔和牙齿清洁，同时还能防治张嘴睡觉的情况。
2、做上下唇以及脸颊肌肉训练
使用一张干净的硬纸片，在上下唇部快速抽出，每次时间控制在5-10分钟左右，这样可以通过夹住卡片导致上下唇疲劳，宝宝睡觉的时候也就会闭口睡觉。
3、佩戴特制面纱
宝宝晚上睡觉的时候，不妨尝试给宝宝佩戴上一个三层纱布特制的小口罩，将鼻孔留在外边不要遮住，这样迫使的方法可改善宝宝张嘴睡觉，改用鼻腔呼吸。
4、运动后闭口用鼻子呼吸
对于较大小孩，如果有张嘴睡觉的习惯，可教小孩在做操或者慢跑等运动后，注意闭口用鼻子呼吸，因为运动后孩子都会习惯性的大口喘气，这时候可以鼓励小孩闭口用鼻腔呼吸，坚持一段时间即可改善宝宝用口呼吸的习惯。
