Question

长时间的睡眠不规律，会对身体有什么影响？

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Answer 1

引言：现在的生活条件越来越好，玩的东西越来越多，科技也越来越发展。就出现了很多人睡眠时间不规律的现象，这些人不顾自己身体的承受能力，完全不把自己的身体当回事，那么长时间的睡眠不规律会对身体造成什么影响呢。让小编带大家去看看吧。

一、长期睡眠不规律的原因

现在的学生学习作业多压力大，很多高中初中就会有晚自习的现象，导致学生放学晚放学回家后还要写作业，就会出现写作业写到凌晨的现象，然后早上又早早的起床上早自习。长时间这样下去导致睡眠不规律，还有一些工作人员因为工作的原因，工作压力大，就会夜晚加班赶工。还有一些女性通宵熬夜追剧，还有喜欢打游戏的网友们，也是通宵沉迷于网络。长期睡眠不规律大多偏向于年纪较轻的人，而都知道，人在睡觉的时候也是恢复自己身体的一种方式。

二、长期睡眠不规律的危害。

处于学生阶段的时候，正是长身体的时候，长时间的不规律休息就会导致身体吸收营养能力差，就会出现长不高的现象。而且第2天的精神也不佳，就会影响对新知识的吸取。工作者，也因为长期的熬夜工作导致工作效率就会变低。如果长时间睡眠不规律，就会出现生物钟的不准。会导致身体的神经衰弱，身体免疫力差，会经常诱发各种各样的疾病。

女性朋友都是非常爱美的，如果长期熬夜或者睡眠不规律的话，就会面部出现黄褐斑，也会出现内分泌失调，月经时间的推迟。还会出现脱发的现象，还会增加变肥胖的几率，而且在面容上也会出现面黄肌瘦。记忆力会下降，就会对做什么事情都没有激情。

Answer 2

有严重的影响，有可能会影响免疫力，有可能会导致身体虚寒，有可能会出现各种各样的疾病，会影响颜值，出现严重的眼袋，影响呼吸系统消化系统。

Answer 3

长时间睡眠不规律会影响记忆力，使记忆力下降，会降低人的免疫功能，会让人产生疲倦乏力，长期睡眠不规律，对身体是非常不好的

Answer 4

身体会出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况和消化不良的情况。