Question

怎样可以瘦小腿

Answer 1

我属于小腿很胖的那种,而且小腿的肉肉很结实.以前我老认为自己小腿根本减不了.可是经过了3个月小腿从37CM减到现在的33.5CM觉的现在好看多了,以前我都不穿裙子的可是现在已经没人说我小腿粗了.现在把我的方法说下,希望对楼主有用:
1,按摩:最好是用迷跌香6滴,丝柏5滴,甜杏仁20ML配好,这个方子据说很管用,不过我嫌麻烦就只是用橄榄油代替.
用油按摩5分钟左右让她完全吸收然后拿保鲜膜包上.
2,这个时候要做运动让小腿出汗,跳绳,跳舞,作操都可以,看个人的体力决定时间,最好在半个小时作用.
3拉伸,这个非常重要,10分钟拉伸一定要作.可以重点针对小腿来作.
坚持一个星期5次在配合一些消除水肿的食物(现在这个季节吃西瓜就可以)半个月你应该可以看到效果了,小腿不但变细而且线条也会变好.
还有如果小腿粗的人应该少吃一些含淀粉多的食物.淀粉类食物会囤积到腿上.

Answer 2

要想瘦小腿，可以通过以下几种方式进行：
1、按摩，按摩时要放松肌肉，在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液，通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持，可以使小腿变瘦。
2、运动配合拉伸，运动可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等项目，但是要注意运动之后要及时拉伸，以防肌肉变粗、变大。
3、拍打肌肉，经常拍打肌肉可以使肌肉变软，再配合拉伸运动，也可以瘦小腿。