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升职加薪后遭受嫉妒怎么办？五种对策告诉你

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升职加薪常会招来一些嫉妒的目光，这在职场中既是一种常态，也是一种矛盾性的发展规律。那么，我们一旦在升职加薪后遭受到这种嫉妒该如何面对呢？下面有五种应对方法供选择：

1、目标转移法。 平和自己的心态，放下附赘感的受嫉包袱，拿起成就感的愉快心情，给自己制定一个新的奋斗目标，并为此一心扑在兢兢业业的努力进取中，从而将遭受嫉妒的心理阴影远远抛于脑后。

2、以柔克刚法。 如果别人嫉妒的表现较为明显，作为自己切忌不要与嫉妒者针锋相对，即使对方主动出击，自己也要退避三舍，以豁达的心胸去包容对方，让对方的“拳头”永远打在“棉花”里，永远找寻不到激情碰撞的发泄快感，久而久之，对方的欲火与妒火都会随着时间的推移而消耗殆尽。

3、真诚沟通法。 化解隔阂最有效的方法就沟通，而真诚往往又能左右沟通的结果。这个时候不妨在恰当的时机，与嫉妒者敞开心扉的进行交流，特别是自己曾经在工作方面所遭受的困难与挫折以及目前所处的窘境等等，以此来换取对方的理解与同情，淡化对方的鄙夷与嫉妒。

4、换位补偿法。 嫉妒的根源有时也表现为嫉妒者缺乏自信和自尊心未能得到很好的满足。对此，我们不妨采取换位补偿的方法，主动亲近对方，以谦卑的姿态时常请教对方一些问题、求助一些事情，让对方充分感受到自己的存在价值，从而在一定程度上获得自尊心的满足，渐渐消除自己的嫉妒心理。

5、精神激励法。 嫉妒群体大多都是原来与自己同级别、同岗位的人，之所以现在出现嫉妒，是因为原有的“平衡”被打破，原来“平起平坐”一下子变成“你尊我卑”，情绪上接受不了。而若想改变这种情况，最好的方法就是继续做大做强自己，直至嫉妒者心服口服、承认现实，如此，嫉妒心也就转变成羡慕心。