Question

有目标就去行动

Answer 1

1.【塑形减脂】:从最开始的65.3kg，到今日的64.3kg，总共下降1.kg。小有收获，但不是我想要的。期待能平稳下降，直达目标。有目标一定要有行动，每天刻意做到运动六千步以上，摇呼啦圈两千以上。

少食多餐，晚上尽量吃一些高蛋白类，要嘛不吃。

2.【早睡早起】：本周早睡一天都没有做到，早起基本平稳七点钟起床称重，喝水，读书，写日记，做早餐。

3.【阅读】本周严虎博士的《绘画心理分析》。

4.【运动】本周有两天步数没有达标，有两天没有摇呼啦圈。

5.【反思日记】有两天写的晚了一些，但是每天都有记录，排程。希望好习惯能持续，无论生活怎么样，永远都要对生活保有希望。热爱生活和学习，你才会遇到更好的人和事。

下周新目标，减脂1.5kg，向着目标前进。复盘总结2021.展望2022。