高血压患者不吃药,会不会血压越来越高呢?
高血压是“三高”中的一种,对身体健康有很大影响。高血压如果不吃药,血压会逐渐升高。长期的血压升高会导致心脑血管损伤,还会引起心肌梗塞、脑出血等疾病,影响人们的工作和生活。所以,高血压患者一定要根据自己实际情况选择适合自己的降压药,并且坚持吃药,随时保持血压稳定,这对于避免心脑血管疾病、改善身体状况有很大帮助。
一、高血压的表现
婴幼儿出现高血压会导致长期的记忆力减退、注意力不集中等;青年出现高血压可能会出现头晕、心悸、胸闷等症状,有时压力过大还会导致抑郁;中老年人高血压会出现肢体麻木、关节酸痛等症状,尤其是老寒腿的高血压患者,酸痛更加明显。高血压还会造成微量元素流失严重,影响肝脏、肾脏等等。高血压严重影响和危害人体健康。
二、降血压方式
1.适量运动。运动不但可以促进血液循环、降低胆固醇生成,还可以增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘等等。适当运动有助于降低血压。每天拿出半小时,做一下有氧运动,比如走路、慢跑、太极拳等等。
2.清淡饮食。高脂肪、高盐、高胆固醇食物容易导致血压升高,所以一定要注意饮食清淡。可以吃碳水化合物食品,比如米饭、粥、面类、汤、芋类等,多吃蔬菜水果,保持血压稳定。
3.不吸烟不喝酒。香烟中含有尼古丁会导致肾上腺释放大量儿茶酚胺,这会使动脉收缩加快,导致血压升高。大量喝酒会引起动脉硬化,使血压升高。因此最好不吸烟不喝酒。
4.定期测量。可以网上或店里购买血压仪,平时自己测量一下血压,1-2周测量一次为最佳。定期测量可以及时发现血压升高情况,及早处理。
高血压患者除了以上方式外,建议正常吃药,争取把血压控制在正常水平。