Question

得了抑郁症，怎样才能彻底解决

Answer 1

1.
放松心情，多与亲友倾诉、沟通，释放自己的情感，增强家庭与社会支持。
2.
充实自己的的思想，调整自己看待生命与世界的角度，完善心理防御机制。积极地进行有氧运动，使身心恢复平衡。合理的安排饮食，营养均衡，多实用水果、蔬菜补充维生素。

Answer 2

　　抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，另外抑郁症患者对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。

　　建议树立信心，现在是个踏青的季节，可以出去散散心，这样会对你有帮助的，祝你快乐！

Answer 3

可以试试中医

Answer 4

最好是去看医生 需要吃药才行

Answer 5