Question

苹果有减肥的功效吗

Answer 1

苹果是一种非常普通的水果，含有多种营养物质，每天吃一个苹果，还可以预防多种疾病，也有一种七天苹果
减肥法，减肥的效果也是非常不错的，受到了很多人都追捧，下面就看看苹果减肥法的具体操作方法吧。
　　方法
　　在用苹果减肥法减肥的其他内，只可以吃苹果，不能够吃其他的食物，可以按照个人的饮食习惯，每天早上和中午各吃一个苹果，感觉到饥饿的时候就吃苹果，不要吃其他任何的食物尤其是含有动物油脂的食物，如果觉得无法承受的话，可以稍微吃一些酸奶，也是可以起到减肥的目的的，这样能够在一周之内简单很多体重。
　　好处
　　吃苹果可以减少血液中的胆固醇含量，还能够增加胆汁的分泌和增强叶酸的功能，对于胆结石能疾病有着很好的预防作用，有人做实验以后发现，经常吃苹果的人，体内的胆固醇含量大概要比其他人低百分之十左右，苹果还可以起到治疗和预防便秘的作用，这是因为苹果中含有丰富的果胶，能够使肠道更加的通畅。
　　上文就是对七天苹果减肥法的简介，这个方法虽然可以在较短的时间内就减去大量的体重，但是会对人的肠胃造成伤害，所以一般不要用这种方式来减肥，烤苹果的减肥功效更好，如果有时间和精力的话，可以把苹果放置于微波炉中烤熟，减肥的效果会更好。

Answer 2

苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。 苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。 苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。 苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化。吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃。肾脏的负担；使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。试想，人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗？ 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。