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66周岁气质女神“米雪”抗衰秘诀来了，活到老养到老，赶紧收藏

Answer 1

在我们的概念里，所有的“冻龄”都是靠金钱在维持的，其实并不全是这样的，平时良好的生活习惯和正确的护肤方式都为其打下基础，衰老是不可避免的过程，但不代表放任其皱纹的生长，“冻龄女神”米雪并没有让岁月留下多大的痕迹，除了拥有让人羡慕的冻龄外貌外，还拥有姣好的身材曲线，相必大家都很想知道保养秘籍，赶紧来学习学习吧！

秘诀一：多补充胶原蛋白

米雪认为要做到抗衰老就应该要多补充胶原蛋白，可能大多数人的“冻龄”都是靠一些外在因素，但对于林青霞、赵雅芝、米雪这些冻龄老戏骨来说，她们觉得食疗才是最正确的保养方法，米雪经常在忙碌之余，煲一些富含胶原蛋白的汤水，包括花胶汤、还有一些动物骨头汤，动物骨头汤中含有丰富的矿物质和骨胶质，能帮助肌肤更好地修复，而花胶中含有丰富的胶原蛋白，除了可以补充肌肤所需的营养之外，还能改变肌肤松弛、粗糙的状态，还具有非常好的抗衰老、滋养皮肤的效果，想要“冻龄”的你赶紧保养起来吧！

秘诀二：注重抗氧化

首先要多吃一些抗氧化的水果和蔬菜，比如菠菜、大豆、蓝莓、高丽菜、猕猴桃、冬枣等，还可以喝点绿茶，绿茶中含有丰富的茶多酚，可以修复受损肌肤，清除体内多余的自由基，可以促进皮肤新陈代谢，具有非常好的抗氧化效果，还可以选择一款适合自己的抗氧化面霜，所谓的“内调外养”就是这么来的，长期坚持，你还会不“冻龄”吗？

秘诀三：适当舒压，保持好心态

现如今，女人的压力不亚于男人的压力，很多女人为了不依靠男人而活，都选择自立自强，除了要顾及家庭，在职场上也要和男人一较高下，但这些无形的压力都在时时刻刻加速我们皮肤衰老的速度，她会使我们睡眠质量下降，护肤时间减少，整个人显得非常疲惫，而米雪则认为，女人可以拥有自己的事业，但是一定要更加注重保养，特别还要拥有一个好的心态，因为大多数人都是透过外表看你的本质，皮肤细腻白皙光滑，有气场的女人，事业也会更加顺利。

秘诀四：规律的作息和饮食习惯，坚持运动

早上会吃一些粗粮（比如南瓜、玉米、豆浆、番薯等），一般会多吃菜少吃肉，不吃红肉，每天坚持早睡，不熬夜，还会和朋友出去运动，爬山，保持身材，难怪64岁的她看着像三四十岁的人一样，皮肤紧致细腻，身材曲线堪比少女，当然了跟20出头的小年轻肯定不能比了，但是能保持这种状态也是杠杠的啦！