Question

宝宝晚上睡得不熟经常醒，怎样就可以提高宝宝的睡眠质量？

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Answer 1

宝宝晚上睡得不熟经常醒，怎样就可以提高宝宝的睡眠质量？下面，带大家一起看一下吧！

新生儿睡姿的注意事项。

以前人们对婴儿采用的传统睡姿是仰卧姿势。这样睡觉的婴儿脸宽，后脑勺比较平。严重的会影响五官。宝宝饭后胃满满的，平躺容易咳嗽，奶水进入气管引起窒息，或窒息于鼓管，引起中耳炎。建议出生后侧躺。这种姿势可以限制婴儿额头和枕骨不被挤压，侧卧时下颌骨过度发育，从而防止两颊过大。但是注意两边交替更换，不要垫枕头，可以用两块裹棉布的海绵，一块垫在婴儿的腰上，一块垫在躺下的前臂上，固定睡觉的姿势。从出生到第三个月，侧卧。成年后，头骨前后直径大于左右颈部，前院饱满，面部五官紧凑美丽。

让宝宝定期睡觉

新生儿刚来到这个世界，基本上是出于睡眠状态，没有准确的生物钟和睡眠规律。随着月亮的增大，睡眠时间减少，父母也要给宝宝制定一定的睡眠规律，形成生物钟。如果平时过了醒来的时间还在睡觉，最好叫醒他。这有助于他每天树立生物钟，也有助于他的午睡更有规律地睡觉。

每天按照规定事情提示孩子睡觉

每天按照规定时间睡觉前的程序，对宝宝睡前洗脸、洗澡、换衣服等清洁工作、各种睡前要做的事情制定一系列流程，在宝宝睡觉前一小时可以慢慢做。慢慢地婴儿习惯后，就会发现这是睡觉的前奏。如果后面的宝宝还没有睡觉的意思，可以放音乐，使室内变暗，使宝宝进入睡眠状态。另外在宝宝身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕，让婴儿能感觉到柔软的物体，他会误以为是妈妈，接着他就会安然睡去。

Answer 2

我觉得宝宝在睡觉之前可以给他喝一杯牛奶，或者是让他做一些活动，就可以提高宝宝的睡眠质量。

Answer 3

想要提高宝宝睡眠质量，需要在宝宝睡觉之前喝一杯温牛奶，然后也需要在睡之前给宝宝唱一首摇篮曲，这样的话就会让宝宝有一个比较好的睡眠质量，当然在白天的时候也不要让宝宝多睡觉。

Answer 4

在白天减少孩子的睡眠时间，这样就可以解决这个问题了，可以让孩子在夜晚睡得更舒服一些。