Question

吃什么生发？

Answer 1

可以吃黑芝麻，大豆，玉米，胡萝卜，芹菜，西兰花，还有动物肝脏，红肉，还有牛骨汤，猪骨汤这些食物都可以帮助生发。

Answer 2

头发实际上就是角质化的蛋白质，所以多吃优质肉类，补充蛋白质，规律作息对生发很有帮助。

Answer 3

富含植物蛋白的食物：如大豆、黑芝麻、玉米等，可以补充头发所需的营养，促进头发的生长。富含铁质的食物：如黑豆、动物内脏、菠菜等，可以补充铁质，有利于头发的生长

Answer 4

可以多吃一些黑芝麻，或者是含有核桃仁的食物，他们里面含有一些丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的促进头发的生长。

Answer 5

促进毛囊生发可以吃植物蛋白、含铁食物、新鲜水果蔬菜等食物。