Question

吃什么生发？

Answer 1

想要有一头乌黑亮丽的秀发，那就要多吃生姜自己黑芝麻，这两种一个是防止脱发，一个是可以让秀发变黑的。

Answer 2

出现掉发情况时，在饮食中也可以添加一些富含营养的矿物质，比如像铁、钙、锌，这些矿物质对头发的生长很有效，还有黑芝麻。

Answer 3

吃维生素含量以及蛋白质含量比较丰富的食物能生发，主要包括黑木耳，黑豆以及豆浆等。
这些食物当中营养价值是比较高的，其中的蛋白质以及矿物质含量比较丰富，在吃的时候能够增加体内的营养物质，对于头发脱落也能够起到改善效果。

Answer 4

黑芝麻。吃黑芝麻或者黑芝麻糊，有很好的生发，强韧发丝的效果。如果有条件还可以用芝麻叶洗头发，还会让头发又黑又亮。

Answer 5

脱发者的头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少。多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品也可帮助生发。