Question

耳鸣需要注意什么？

Answer 1

耳鸣患者常见注意事项如下：
1、注意情绪和睡眠：耳鸣患者需保持情绪稳定，同时也要保证良好睡眠，注意作息规律，避免熬夜、急躁，遇事时不宜过于兴奋，否则可能影响睡眠，从而加重耳鸣症状；
2、注意所处环境：耳鸣患者不宜在噪声过大环境下生活和工作，如不宜长时间逗留超市，或不宜到KTV唱歌，因为长时间噪音刺激可能会加重耳鸣。此外，耳鸣患者需避免进入射击场等有爆破性声音的场所，较高频声音会刺激耳膜和耳神经，导致耳鸣症状加重；
3、注意进行治疗：耳鸣患者需在医生指导下应用改善循环和营养神经类药物，同时调整作息规律和生活习惯，通过一段时间治疗后，神经性耳鸣症状可得到较好控制。
神经性耳鸣主要与患者精神和情绪关系密切，在治疗同时患者需保持情绪稳定。

Answer 2

耳鸣的患者除了配合治疗以外，在生活中应注意以下几点事项： 
1、克服不良习惯：经常饮用咖啡和酒精等可以使耳鸣症状加重；吸烟也可以使血氧下降，而人的内耳毛细胞又是个对氧极其敏感的细胞，所以缺氧对毛细胞会造成损害，因此要注意改变这些不良的习惯；
2、避免精神紧张和疲劳：抑郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，轻松、愉快等良好情绪和心理状态可以减轻或者缓解耳鸣；
3、慎用特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉接诊医师自己患有耳鸣，因为有些药物可能会使耳鸣症状加重；
4、远离噪声：长期暴露在暴震声和长时间的噪音接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度的噪声环境中的人群要注意噪音防护。此外，要注意不要长时间大音量使用耳机，或者在有噪音的环境中使用耳机。

Answer 3

耳鸣患者在平时应该注意做好隔离噪音的防护措施、保证足够的睡眠、避免负面情绪等。

耳鸣患者在日常生活中，应该注意避免噪音，噪音可损伤到人的听力系统，平时应该采取适当的防护措施来隔离噪音。当耳垢存在过多过厚时，最好不要自行使用棉签处理，应该通过医生来清理耳垢。日常的睡眠质量要保证充足，睡眠障碍和睡眠不足等问题可能会诱发耳鸣症状。也不可有抑郁焦虑等负面情绪，负面情绪会诱发耳鸣症状。

Answer 4

耳鸣患者应该注意要针对病因治疗，注意避免接触噪音。尽量别到噪音环境大的地方，如歌厅、舞厅，广场，广场舞，尽量不要戴耳机听音乐、听外语。如果戴耳机可以造成耳鸣，尽量少打电话。
还有禁用耳毒性药物，药物可以引起耳鸣，禁用氨基糖苷类抗生素。还有抗肿瘤药、重金属药、利尿药，还有解热止疼药，都可以引起耳鸣。调节心情，压力大、焦虑、抑郁可以导致耳鸣，所以保持心情舒畅，患者着急、焦虑、紧张，可以引起耳鸣，要心理疏导，就可以缓解耳鸣问题，也可以用抗焦虑的药物，可以缓解耳鸣。
还要忌烟酒，烟酒可以导致高血压、糖尿病，造成全身不适，也可以间接可以引起耳鸣。注意锻炼身体，多运动，耳朵供氧、供血充足，耳鸣就可以缓解。规律作息，饮食清淡，不能吃油腻肥厚的东西，油腻肥厚吃了以后可以导致高血脂，高血脂微循环障碍，缺血、缺氧可以引起耳鸣，都是要注意的问题。
耳鸣的患者往往睡觉不好，可以加重耳鸣，耳鸣也可以影响睡眠，互相影响，所以治疗睡好觉也很重要。中药可以用养血安神的药，也可以用镇静安神的药，睡眠好了耳鸣就可以缓解，有些患者睡不着觉，耳鸣会加重，睡眠好很重要，再积极锻炼身体，多运动耳鸣就可以缓解。如果耳鸣有加重的情况，及时到医院就诊。

Answer 5

作为一个资深神经性耳鸣患者，建议如下：

1.只要有耳病的症状，一定一定一定要马上去大医院检查，确诊或排除神经性耳鸣的可能性，否则只会遗憾终生。

2.当我们同时承受双重巨大压力的时候，一定要足够重视并注意排解！

3.如果你身边有人不幸欢有耳鸣，TA向你倾诉个中痛苦，请一定要相信！虽然看不见伤口所在。

4.耳鸣比较痛苦，但请一定相信，我们会战胜它，要么治愈要么适应。
其次，饮食禁忌

1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，损伤肝肾；有避免助热化火，加剧阳亢之耳鸣，如：韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等；

2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰，上扰清窍，加重耳鸣，如：海鲜、肥肉、甜点等。

3、烟中有害物质可损伤循环系统，加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣，故应戒烟。

生活提示

1、长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

2、长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

3、耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。

4、如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。