什么样的人千万不能吃鱼？鱼都有什么营养价值？
自古以来有‘无鱼不了席’的观点。《说文》曰:“鱼,水虫也。形象,鱼身与燕尾形似”。鱼的营养价值非常高分为鱼类(鲫鱼、鲤鱼、草鱼等)和海水鱼(黄花鱼、刀鱼等)鱼类肉嫩美味含有各种营养元素：蛋白(其蛋白质含量是生猪肉的2倍且是优质蛋白，便于人体吸收)、油酸、尼克酸、维生素b2、不饱和脂肪、维他命、钙、镁、磷、硒、碘、氟等营养元素。吃鱼会让人变聪明。鱼身体内带有丰富多彩的DHA，他们在人身体内通常是存有头部、眼底黄斑和神经系统中，DHA不但能保持人眼底黄斑的正常的作用，并且有益于人的智力系统软件的生长发育。因而，多吃鱼会令人越来越聪慧哦。经常吃鱼可以减缓衰老，
还有利于女性美容护肤。鱼身体内营养丰富，带有身体需要的各种各样微量元素，经常吃鱼可以减缓衰老，缓解记忆力减退的发展趋势，还针对女性的容貌包养女大学生有一定的作用哦。经常吃鱼可以降胆固醇。鱼类中常含的人体脂肪大多数事不饱和脂肪，非常容易被人体消化、消化吸收，而吸收消化前的油酸在血液中能够与血碳水化合物紧密结合，把碳水化合物从毛细血管中带去，因此减少身体碳水化合物的成分，有益于身心健康。吃鱼可以预防心脏病依据国外心血管研究会的统计分析，一周吃2次鱼的成人能够协助减少充血性慢性心衰，心肌梗塞，心脏猝死和脑缺血脑中风的风险性。特别是含有ω-3油酸的油溶性鱼种，如大马哈鱼，金枪鱼，蓝鳍金枪鱼等。哈佛大学的一项研究发现，群体每星期吃鱼超出五次，
减少了风险性的心肌梗塞（CHD）指数，与平常少吃点鱼得人对比，心脏疾病的几率减少64％。早已证实，带有ω-3油酸的蓝鳍金枪鱼，大马哈鱼和金枪鱼能够维护内分泌系统。主要是因为ω-3油酸根据降低心率失常，形成血栓和血夜甘油三酯来减少心脏疾病的隐患。.在急性症状，受伤的人最好不要吃多了的鱼外伤急性症状比应激状态好，肠胃功能变弱，不可以完全吸收，高蛋白的食物吃多了鱼非常容易造成消化不好，降低营养成分的消化吸收，伤口修复损伤痛风病人不可在急性症状吃鱼鱼，
虾和贝壳类带有很多的漂呤化学物质。痛风病人在急性症状不能吃鱼，而病发期病人可以吃少许的鱼。有比较严重肝部和肾功能阻碍得人应少吃点鱼鱼种，贝类和贝壳类带有高蛋白质，假如太多服用会提高肾脏压力，因此有一些肝肾功能不全得人应当在医师的指导下恰当吃鱼。降胆固醇鱼类的脂肪率比较低，服用鱼类不容易提升人体的脂肪率，而且带有不饱油酸，它有降胆固醇的效果，因此常常服用鱼类能够减少胆固醇。除去上面这种益处，吃鱼也有维护补眼睛视力，增强记忆力，促进发育，皮肤保养等益处。
